* 출처 : 빅퀘스천 유튜브 ✓ 왜 어금니가 20개일까? 씹으라는 것. 이 것이 인간의 기본이다. ✓ 위를 만족시키는 양적식사가 아니라 장을 만족하는 질적 식사로 패턴을 바꿀 때다. 사람의 몸을 분석해 보면 화학적 성분이 토양, 흙 하고 매우 유사하다. 우리 인체의 액체 성분을 분석해 보면 바닷물의 성분과 아주 유사하다. 그 얘기는 인간도 자연의 한 부분인 것이다. 인간을 일컬어 흙집이다라고 한다. 사람은 죽으면 흙으로 돌아간다. ▶사람은 반드시 흙으로부터 영양 성분을 공급받아야지만 살 수 있는 그런 존재이다. 식물은 흙속에 뿌리를 내리고 인간에게 필요한 영양성분을 잎, 열매, 줄기에다가 농축해서 우리에게 전달해 주는 역할을 한다. ▶먹거리가 존재하는 이유는 인간들에게 흙속에 있는 영양성분을 공급해 주기..
* 출처 : 김소형채널H 유투브 미국 하버드 메디컬 스쿨에서 2020년 8월에 발간한 스페셜 헬스 리포트에 실린 만성 염증을 퇴치하는 7단계 퇴치법 1단계 염증 퇴치를 위한 섭취 2단계 운동 3단계 체중 관리 4단계 충분한 수면 5단계 금연 6단계 절주 7단계 만성 스트레스의 극복 ☘️ 만성 염증을 퇴치하기 위한 섭취 1. 채소 : 채소 먹기 ,시금치, 케일, 브로콜리와 같은 짙은 색의 잎채소에는 세포 손상을 방지하는 항산화성분이 풍부 양파는 강력한 함염증 효과의 폴리페놀이 풍부, 토모토의 리코펜은 암과 연관된 염증을 줄이는 항암 작용을 하는 성분 2. 과일: 다양한 색의 과일을 챙겨먹기, 항산화제와 항염증성분을 다양하게 챙겨먹을 수 있다. 딸기, 라즈베리, 블루베리 등 베리류는 항산화 성분과 항염증성분..
- Total
- Today
- Yesterday
- 만성염증
- 하루하루문숙
- 이계호교수님강의
- 건강
- 지중해식사
- 건강한식습관
- 땅콩버터만들기
- 질적식사
- 뷰티르산
- 노년준비
- 하루하루문숙우엉요리
- 인간의기본
- 염증줄이고면역높이기
- 김소형유투브만성염증
- 자연식
- 조화로운식단짜기
- 대장내시경전주의해야할음식
- 음식음양오행
- 염증유발원인
- 자연적으로 염증 억제
- 건강식
- 불포화지방산
- MIND식사
- 만성염증퇴치법
- 기적의스프
- 식탁보감
- 짧은사슬지방산
- 기적의야채스프
- 느리게나이드는습관
- 근육적금
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |