건강지킴이

염증을 유발하는 요인에는 어떤 것이 있을까요? 어떤 식품은 염증을 억제하지만 어떤 식품은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 염증을 완화하거나 유발하는 요인을 아는 것은 매우 중요합니다. 염증을 악화시킬 수 있는 식품, 질환, 생활습관을 알려드립니다. 설탕 표준 미국 식단 채소, 대두, 옥수수, 카놀라 등에서 추출하여 정제하고 가공한 오일 과도한 체중 및 비만 나쁜 장 박테리아 영양 결핍 좌식 생활 수면 부족 만성 스트레스 노화 자연적으로 염증을 억제하는 방법 염증은 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 염증에 좋은 식품과 보충제를 알면 염증으로 인한 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 항염 식품 섭취하기 베리류 과일, 푸른 잎 채소, 기름진 생선, 올리..