건강지킴이

코르티솔이란?코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 주로 스트레스 상황에서 분비가 증가해요. 이 호르몬은 우리 몸의 에너지를 공급하고, 면역 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 코르티솔의 역할 코르티솔은 여러 가지 기능을 가지고 있어요. 첫째, 혈당을 조절하고, 에너지를 공급하는 역할을 해요. 둘째, 염증을 억제하고 면역 체계를 조절해요. 셋째, 스트레스 상황에서 신체가 적절히 반응할 수 있도록 도와줘요. 하지만 코르티솔 수치가 너무 높아지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.  코르티솔 수치가 높아지는 원인코르티솔 수치가 높아지는 원인은 다양해요. 스트레스, 불규칙한 생활습관, 수면 부족, 과도한 카페인 섭취 등이 주요 원인이죠. 특히, 만성적인 스트레스는 코르티솔 수치를 지속적으로 높일 ..