건강지킴이

체질량 지수(BMI)란체질량 지수는 우리 몸의 건강 상태를 간단히 측정할 수 있는 지표 중 하나로, 일반적으로 체중과 신장 정보를 바탕으로 계산됩니다. 체질량 지수는 개인의 비만도를 평가하는 데 유용한 도구로 쓰이며, 비만이나 저체중을 예방하기 위한 중요한 정보를 제공해 줍니다. 체질량 지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로 이렇게 계산된 값은 나의 체중이 적정한지, 혹은 비만 또는 저체중인지 판단하는 데 도움을 줘요. 일반적으로 체질량 지수는 다음의 기준으로 분류됩니다. 저체중: 18.5 이하 정상 체중: 18.5 ~ 22.9 비만 전단계: 23 ~ 24.9 1단계 비만: 25 ~ 29.9 2단계 비만: 30 ~ 34.9 3단계 비만: 35 이상 체질량 지수가 높으면 비만에 해..