건강지킴이

꽃송이 버섯의 효능항산화 효과 꽃송이 버섯은 항산화 성분이 풍부해요. 이 성분은 체내의 유해한 활성산소를 제거해 주어 노화 방지에 도움을 줄 수 있어요. 특히, 피부 미용에도 효과적이어서 많은 사람들이 이 버섯을 찾는 이유 중 하나랍니다. 면역력 증진 꽃송이 버섯은 면역력을 높이는 데도 큰 역할을 해요. 이 버섯에 포함된 다양한 비타민과 미네랄이 면역 체계를 강화해 주어 감염병에 대한 저항력을 높여준답니다. 특히, 환절기나 면역력이 떨어지는 시기에 섭취하면 좋겠어요. 노화 방지 및 피부 미용 꽃송이 버섯은 피부 건강에도 많은 도움을 줘요. 항산화 성분 덕분에 피부의 노화를 방지하고, 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그래서 많은 사람들이 이 버섯을 스킨케어 제품에 활용하기도 해요. 기관..

기력회복에 좋은 십전대보차 집에서 끓여보기로 하고 인터넷으로 재료 구매하였어요.주문하고 다음날 배송 받을 수 있었고요. 선물 세트처럼 상자에 진품이라고 포장되어 왔습니다. 십전대보탕 재료숙지황, 천궁, 황기, 당귀, 감초, 작약, 복령, 계피, 계지, 갈근, 진피, 삽주, 두충, 결명자, 오가피, 뽕나무, 산사자, 인동, 인진, 헛개나무열매, 홍화차, 보리, 편인삼은 사은품으로 주셨어요.사은품 편인삼까지 모두 23가지입니다.   십전대보탕 끓이는 방법  1. 전체 재료를 1/10 로 소분하여, 재료들을 흐르는물에 씻어주고, 물 2 ~ 2.3리터를 준비합니다.2. 1시간 강불에서 끓인 후 1시간은 약불에서 꿇여줍니다.(기호에 따라 진하게 드시고 싶으시면 물양조절, 끓이는 시간 짧거나 길게 조절하면 됩니다...

체질량 지수(BMI)란체질량 지수는 우리 몸의 건강 상태를 간단히 측정할 수 있는 지표 중 하나로, 일반적으로 체중과 신장 정보를 바탕으로 계산됩니다. 체질량 지수는 개인의 비만도를 평가하는 데 유용한 도구로 쓰이며, 비만이나 저체중을 예방하기 위한 중요한 정보를 제공해 줍니다. 체질량 지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로 이렇게 계산된 값은 나의 체중이 적정한지, 혹은 비만 또는 저체중인지 판단하는 데 도움을 줘요. 일반적으로 체질량 지수는 다음의 기준으로 분류됩니다. 저체중: 18.5 이하 정상 체중: 18.5 ~ 22.9 비만 전단계: 23 ~ 24.9 1단계 비만: 25 ~ 29.9 2단계 비만: 30 ~ 34.9 3단계 비만: 35 이상 체질량 지수가 높으면 비만에 해..

십전대보탕의 정의십전대보탕은 여러 가지 한약재를 조합하여 만든 전통적인 한방 보약입니다. 주로 기력을 보충하고 면역력을 높이는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 몸이 허약하거나 피로감을 느끼는 분들에게 추천되는 보약입니다. 십전대보탕의 효능십전대보탕은 여러 가지 효능이 있습니다. 첫째, 기력 회복에 도움을 줍니다. 특히, 피로가 쌓인 현대인들에게 큰 도움이 되죠. 둘째, 면역력 증진에 효과적입니다. 자주 아프거나 면역력이 약한 분들에게 추천합니다. 셋째, 혈액 순환을 개선하여 몸의 전반적인 건강을 증진시킵니다. 이러한 효능 덕분에 많은 사람들이 십전대보탕을 찾고 있습니다. 십전대보탕의 주요 재료 인삼: 기력을 보충하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 백출: 소화 기능을 개선하고 기운을 ..

쌍화탕은 한국의 전통적인 한방차로, 많은 사람들이 피로 회복과 건강 증진을 위해 즐겨 마시는 음료예요. 오늘은 쌍화탕의 효능, 재료, 만드는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 쌍화탕은 주로 한방에서 사용되는 여러 가지 약재를 혼합하여 만든 차로, 몸의 기운을 북돋아 주고 피로를 회복하는 데 도움을 줘요. 특히 겨울철에 많이 마시며, 감기 예방에도 효과적이라고 알려져 있어요. 쌍화탕의 효능 쌍화탕은 여러 가지 효능이 있어요. 첫째, 피로 회복에 탁월해요. 일상에서 쌓인 피로를 풀어주고, 에너지를 충전해 주는 효과가 있죠. 둘째, 면역력 증진에도 도움을 줘요. 다양한 약재가 면역력을 높여주기 때문에 감기나 독감 예방에 좋답니다. 셋째, 혈액 순환을 개선해 주고, 몸의 열을 내리는 데도 효과적이에요. 특..

르라보 르 라보는 프랑스의 유명한 향수 브랜드로 고유의 향을 가진 다양한 제품을 선보이고 있어요. 르라보의 향수는 자연에서 영감을 받아 만들어진 만큼 향의 깊이가 남다르답니다. 자연 친화적인 제품을 지향하고 있어 많은 소비자들에게 사랑받고 있답니다. 르라모바디로션 때마차 26은 시어버터 아보카도 오일 스위트 아몬드 오일이 함유된 퍼퓸이 바디로션으로 은은하게 맴도는 향기를 손상하며 피부를 부드럽고 매끄럽게 가꾸는 데 도움을 줍니다. 237ml , 109000원. 나노네츄럴 나노네츄럴 제품은 자연유래 성분을 사용하여 피부에 자극이 적고 보습 효과가 뛰어나답니다. 이 브랜드는 특히 보습과 영양 공급에 중점을 두고 있어. 자연유래성분을 사용해서 피부에 건강을 지키는 데 도움을 주는 제품들이 많답니다. 나노내추럴..

환절기 피부관리의 중요성환절기에는 기온이 급격히 변하고, 공기 중의 습도도 변화해요. 이런 환경 변화는 피부에 많은 영향을 미치게 되죠. 특히, 가을과 겨울로 넘어가는 시기에는 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 쌓이기 쉬워요. 따라서 피부의 수분과 유분 균형을 잘 맞춰주는 것이 중요해요.환절기 피부 문제환절기에는 주로 건조함, 각질 형성, 그리고 예민한 피부가 문제로 떠올라요. 환절기에는 피부의 보호막이 약해져서 외부 자극에 민감해지기 때문에, 이런 문제를 해결하기 위해서는 적절한 관리가 필요해요.  각질 관리 꿀팁각질 관리는 피부 관리에서 중요한 부분이에요. 매주 1~2회 정도의 각질 제거를 통해 피부를 깨끗하게 유지할 수 있어요. 하지만 과한 각질 제거는 오히려 피부를 자극할 수 있으니 조심해야 해요. ..

기지개 켜기의 효능  피로 해소에 큰 도움이 돼요. 오랜 시간 앉아 있거나, 잠에서 깬 후 기지개를 켜면 몸의 긴장이 풀리고, 피로가 덜 느껴지게 돼요. 혈액순환이 원활해져요. 기지개를 켜면 근육이 이완되고, 혈액이 잘 흐르게 되죠. 이로 인해 몸이 더 가벼워지는 느낌을 받을 수 있어요. 유연성이 향상돼요. 기지개를 통해 근육과 관절이 늘어나면서 유연성이 좋아지게 된답니다.기지개는 정신적인 효과도 있어요. 기지개를 켜는 순간, 몸과 마음이 리프레시되는 느낌을 받을 수 있어요. 특히 아침에 기지개를 켜면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있답니다. 기지개 켜는 방법편안한 자세로 서거나 앉아주세요. 그리고 두 팔을 쭉 위로 올리면서 깊게 숨을 들이쉬어요. 이때, 몸을 최대한 늘려주는 느낌으로 팔과 다리를 쭉 펴주세..